...ecouter le site...

...navigation en texte...

LES RECETTES DU CENTRE D'INFORMATION DES VIANDES

Agneau - Agneau sauté taboulé de blé aux légumes

Agneau

4 personnes
Temps de préparation :

10 minutes

Temps de cuisson :

30 minutes

Ingrédients :

700 g de gigot d’agneau

- 3 verres de blé précuit  (180 g)

- 150 g de germes de soja

- 100 g de champignons  forestiers

- 100 g de pousses de bambou

- 10 branches de persil plat

- 1/2 cc de poudre de paprika doux

- 1 cs de sauce de soja

- 1 verre d’eau

- 1 cs d’huile d’arachide

- Sel et poivre

Agneau sauté taboulé de blé aux légumes



* Découper la viande en aiguillettes.

 

* Faire cuire le blé 10 mn  dans un grand volume d’eau  bouillante salée puis l’égoutter et réserver.

 

* Effeuiller le persil et  hacher finement les feuilles.

 

* Dans un récipient, bien  mélanger la viande avec le hachis de persil et le paprika puis laisser reposer 1 h au  réfrigérateur.

 

*  Faire chauffer un wok et  verser l’huile. Faire sauter successivement la viande, puis les champignons et les légumes. Saler, poivrer, ajouter la sauce de soja, l’eau et le blé cuit.

 

* Laisser cuire encore 5 mn et servir aussitôt.


recherche
Trouver une recette :

type de viande

Morceau

temps de préparation

Mode de dégustation

Mode de cuisson

Type de cuisine

Valeur énérgétique

Recettes filmées uniquement