LES RECETTES DU CENTRE D'INFORMATION DES VIANDES

Boeuf

4 personnes

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

15 minutes

Ingrédients :

4 tranches de bavette d'aloyau de 150 g chacune

600 g de potiron

300 g d'échalotes

50 g d'échalotes ciselées

1 bâton de citronnelle ciselée

4 carrés de chocolat noir 66 % environ

2 pincées de 4 épices

1 branche de thym

1 branche de laurier

40 g de beurre

30 g de sucre

20 cl de fond de veau

5 cl d'huile d'olive

20 cl de vinaigre balsamique

Sel, poivre

Valeur énergétique :

520 kcal/personne
2 173 kJ/personne

Bavette de boeuf saignante, chocolat épicé et potiron écrasé à la citronnelle

Peler le potiron et enlever la partie filandreuse.

Détailler la chair en petits cubes. Les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Refroidir.

Dans une sauteuse, suer à l'huile d'olive, sans coloration, les 50 g d'échalotes et la citronnelle ciselées. Ajouter le potiron, le dessécher en

remuant sans cesse avec un fouet. Assaisonner en sel et poivre. Réserver.

Peler les échalotes, les cuire dans de l'eau bouillante salée avec le thym et le laurier. Les égoutter puis les faire caraméliser doucement dans le beurre et le sucre.

Poêler les bavettes dans du beurre ou de l'huile.

Réduire le vinaigre jusqu'au sirop puis ajouter le fond de veau, les carrés de chocolat et les 4 épices.

Assaisonner en sel et poivre.

Émincer les bavettes, les dresser en assiette et les napper avec la sauce au chocolat épicé. Accompagner de potiron écrasé.